Dagelijkse verzorging is de basis voor stevige nagels
Goede verzorging begint met simpelweg je handen en nagels schoon houden. Was je handen met een milde zeep en droog ze goed af. Droge handen en nagels helpen om breken te voorkomen. Draag handschoenen als je schoonmaakt of de tuin in gaat. Zo komen je nagels minder in contact met water en schoonmaakmiddelen. Je nagels worden dan minder snel slap of breekbaar. Smeer dagelijks handcrème en gebruik nagelolie of een crème speciaal voor de nagelriemen. Dit voorkomt dat ze uitdrogen en geeft je nagels voeding. Door iedere dag deze stappen te volgen, kunnen je nagels al snel sterker aanvoelen.
Voeding speelt een grote rol bij gezonde nagels
Niet alleen wat je op je nagels smeert, is belangrijk, maar ook wat je eet. Gezonde nagels groeien beter als je genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Biotine, zink en selenium helpen allemaal mee aan stevige nagels. Eet daarom regelmatig noten, zaden, eieren, volkoren producten en vis. Drink ook genoeg water, want uitdroging maakt je nagels eerder kwetsbaar. Als je weinig van bepaalde voedingsstoffen binnenkrijgt, kan een aanvulling soms nuttig zijn. Maar let op: kies nooit zomaar voor supplementen zonder advies van een arts, want te veel is ook niet goed.
Voorkom schade door slechte gewoonten
Veel mensen gebruiken hun nagels om iets open te maken, te pulken of als gereedschap. Dit maakt de kans op scheuren of barsten groter. Stop met nagelbijten of aan de huid rond je nagels trekken. Bijtwondjes en beschadigde nagels herstellen minder snel en groeien zwakker terug. Houd je nagels op een gemiddelde lengte en vijl ze recht af. Kniplen wordt afgeraden, omdat dat kleine scheurtjes kan geven. Gebruik bij het vijlen een zachte vijl en werk in één richting, zodat je nagels niet gaan splijten. Draag eventueel een nagelverharder als je nagels erg dun zijn, maar gebruik die niet te vaak, omdat teveel hardheid je nagel weer breekbaar maakt.
Extra bescherming zorgt voor minder breekbare nagels
Nagellak kan een beschermend laagje geven, maar kies altijd voor een basislak voordat je kleur aanbrengt. Zo bescherm je de nagel tegen verkleuring en uitdroging. Gebruik bij het schoonmaken een handschoen, want schoonmaakmiddel maakt nagels zwak en dof. Slaap je met je handen onder je hoofd of in contact met stoffen die je nagel kunnen beschadigen? Overweeg dan katoenen handschoenen voor de nacht. Laat je regelmatig kunstnagels of gelnagels aanbrengen? Geef je eigen nagels ook eens rust. Te vaak vijlen, lijmresten of aceton kunnen de nagelstructuur aantasten. Een paar weken zonder kunstnagels helpt je nagels herstellen en sterk te groeien.
Natuurlijke middelen ondersteunen sterke nagels
Je hoeft niet altijd dure middelen te kopen voor gezonde nagels. Olieën zoals olijfolie, kokosolie en amandelolie zijn geschikt om je nagels te verzorgen. Masseer één tot twee keer per week een paar druppels olie in je nagels en nagelriemen. Dit maakt ze soepel en voorkomt dat ze gaan splijten. Heb je last van verkleuring of doffe nagels? Een mengsel van citroensap en water kan helpen. Let wel op: citroen droogt soms uit, dus daarna extra verzorgen met een olie is slim. Natuurlijk herstel je nagels niet binnen één dag. Geef je nagels minimaal zes weken de tijd om sterker te worden en blijf je verzorging volhouden.
Meest gestelde vragen over hoe krijg je sterke nagels
Wat moet ik eten voor stevige nagels?
Voor stevige nagels is het goed om voldoende biotine, zink en selenium te eten. Noten, eieren, volkoren producten en vis bevatten deze stoffen.
Hoe voorkom ik breken en splijten van mijn nagels?
Breken en splijten voorkom je door je nagels niet te gebruiken als gereedschap, ze goed te hydrateren en handschoenen aan te trekken bij nat werk.
Is nagelverharder slecht voor je nagels?
Nagelverharder kun je soms gebruiken als je nagels erg dun zijn. Gebruik nagelverharder niet dagelijks, want te vaak maakt je nagel juist erg hard en daardoor broos.
Waarom helpt nagelolie bij gezonde nagels?
Nagelolie houdt de nagel en nagelriemen soepel. Ze voorkomt uitdroging waardoor je nagels minder snel scheuren of splijten.
Kunnen kunstnagels mijn nagels blijvend beschadigen?
Kunstnagels maken je echte nagels tijdelijk zwakker als ze vaak en lang gedragen worden. Na een rustperiode kunnen je natuurlijke nagels weer sterker worden.
