Paarse nagels vallen meteen op omdat de nagels normaal gesproken lichtroze zijn. De kleur van je nagels kan veel vertellen over je gezondheid. Wanneer de nagels plotseling een paarse of blauwachtige tint krijgen, kan dat verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om te weten wat de signalen betekenen en wanneer je beter naar een arts kunt gaan.
Waarom nagels paars worden
Een verkleuring van de nagels ontstaat vaak door minder zuurstof in het bloed. Doordat er minder zuurstof door de kleine bloedvaatjes bij de vingers stroomt, krijgen de nagels een blauwe of paarse kleur. Dit komt vaak voor in de kou: je handen worden dan koud en het bloed stroomt minder stevig naar je vingers. Soms is er een andere reden, bijvoorbeeld als je nagels langdurig paars blijven. Dan kan er sprake zijn van een tekort aan ijzer, bepaalde vitamines (zoals B-vitamines) of foliumzuur. Dit zijn bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om het bloed gezond te houden. Zonder deze stoffen kan het bloed minder goed zuurstof vervoeren, waardoor de nagels blauwig of paars uitzien.
Wat paarse nagels kunnen zeggen over je gezondheid
Af en toe een blauw-paarse tint bij kou is meestal onschuldig en gaat wel weg zodra je handen opwarmen. Blijven je nagels voor langere tijd paars of blauw, dan is het slim om naar je lichaam te luisteren. Bloedarmoede kan soms een teken zijn van bloedarmoede. Bloedarmoede betekent dat er te weinig rode bloedcellen in het lichaam zijn om genoeg zuurstof te vervoeren. Ook sommige hart- en longziekten geven soms deze verandering van kleur bij de nagels. Chronische stress kan er zelfs voor zorgen dat de doorbloeding anders verloopt en zo paarsig verkleurde nagels veroorzaken. Hoewel het niet altijd ernstig is, kan het goed zijn om je te laten onderzoeken als je nagels veel van kleur veranderen.
Wat kun je zelf doen bij vreemde nagelkleuren
Als je merkt dat je nagels verkleuren nadat je lange tijd in de kou hebt gezeten, is het vaak eenvoudig op te lossen door je handen te verwarmen. Het masseren van de vingers helpt ook om het bloed beter door te laten stromen. Let goed op je voeding. Onder andere ijzerrijke producten, bladgroenten, noten, en volkorenbrood zijn belangrijk als het gaat om gezonde nagels. Zorg verder dat je genoeg vitamine B en foliumzuur binnenkrijgt via eten of supplementen, alleen na advies van een arts.
Mocht je merken dat je je vaker moe voelt, last hebt van kortademigheid naast de verandering in je nagels, of dat de blauwe of paarse kleur langere tijd blijft, is het verstandig om contact op te nemen met een huisarts. Vaak is met een eenvoudige bloedtest duidelijk of er iets aan de hand is.
Verbinding met stress en leefstijl
Het kan verrassend zijn, maar stress heeft invloed op het lichaam tot in je nagels. Door langdurige spanning knijpen de bloedvaten soms samen, waardoor minder zuurstof het uiteinde van je vingers bereikt. Dit geeft de nagels een andere kleur dan normaal. Een rustige ademhaling en ontspanningsoefeningen kunnen helpen. Vergeet ook niet voldoende te bewegen, want beweging helpt het bloed goed door het lichaam te laten stromen. Stoppen met roken heeft direct een positieve invloed. Roken zorgt namelijk vaker voor blauwe of paarse nagels doordat het de bloedvaten vernauwt.
De meest gestelde vragen over paarse nagels
-
Hoe weet ik of paarse nagels door kou komen of door een ziekte?
Je weet of je nagels tijdelijk paars zijn door koude als de kleur snel weer normaal wordt wanneer je handen opwarmen. Blijft de kleur langer dan een paar uur of komen er andere klachten bij zoals vermoeidheid of benauwdheid, dan is het verstandig om een arts te raadplegen.
-
Welke vitaminen zijn belangrijk bij paarse nagels?
Vitamine B, foliumzuur en ijzer zijn belangrijk voor gezonde nagels. Een tekort aan deze voedingsstoffen kan zorgen voor een paarsige of blauwe kleur.
-
Kan stress invloed hebben op mijn nagelkleuren?
Langdurige stress kan ervoor zorgen dat de bloedvaten samenknijpen, waardoor de nagels minder zuurstof krijgen en van kleur kunnen veranderen.
-
Moet ik direct naar de dokter met paarse nagels?
Als je nagels alleen paars zijn door de kou en het snel overgaat, hoef je niet meteen naar de dokter. Blijft de verkleuring lang bestaan of is er ook sprake van klachten zoals kortademigheid of sterke vermoeidheid, laat je dan onderzoeken.
-
Kan roken zorgen voor paarsige of blauwe nagels?
Door roken wordt de doorbloeding minder goed en kunnen nagels sneller een blauwe of paarse tint krijgen. Stoppen met roken helpt je lijf en je nagels.
