Groene ontlasting kan je soms verrassen en mensen schrikken er vaak van als ze deze kleur in het toilet zien. Toch is groene poep meestal geen reden om bang te zijn. De kleur van je ontlasting hangt af van wat je eet, hoe snel je darmen werken en bepaalde medicijnen. Door te letten op veranderingen leer je meer over je eigen lichaam en gezondheid.
Voeding geeft kleur aan je poep
Veel mensen merken dat hun ontlasting groen wordt na het eten van bepaalde groenten. Spinazie, boerenkool of broccoli kunnen allemaal zorgen voor een groene tint. Dit komt door het bladgroen in deze groenten. Ook voedsel met kunstmatige kleurstoffen, zoals felgroene snoepjes of ijs, kan tijdelijk zorgen voor gekleurde poep. Soms geeft ook het eten van grote hoeveelheden avocado of het drinken van veel koffie een andere kleur aan je ontlasting. Meestal verdwijnt de groene kleur vanzelf als je weer anders gaat eten. Dit maakt groene stoelgang door voeding bijna altijd onschuldig.
Diarree zorgt vaak voor groene ontlasting
Wanneer je last hebt van diarree, is de kans groot dat je poep groener wordt. Dit komt doordat de inhoud van je darmen dan sneller naar buiten gaat dan normaal. Galvloeistof zorgt voor de bruine kleur van je ontlasting. Maar bij snelle stoelgang heeft gal minder tijd om bruin te worden. Het resultaat is vaak een groene of geelgroene kleur. Diarree kan ontstaan door infecties, buikgriep, plotselinge stress, slecht eten of een reactie op voedsel. In de meeste gevallen is deze zaken tijdelijk. Pas als diarree langer aanhoudt of je andere klachten krijgt, is het goed om de huisarts te bellen.
Medicatie en supplementen als oorzaak
Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, kunnen ook invloed hebben op de kleur van je poep. Antibiotica verstoren de bacteriën in je darmen. Daardoor kan het verteren van voedsel anders verlopen en merk je verrassende kleuren. Daarnaast geven ijzersupplementen of andere vitaminen soms een groene of donkere tint aan je stoelgang. Neem je deze middelen en verandert je poep van kleur? Dat is dan meestal normaal, zolang je verder geen andere klachten hebt. Als je je ziek voelt of bloed in de ontlasting ziet, neem dan contact op met de dokter.
Aandoeningen en wanneer je moet opletten
In heel zeldzame gevallen kan groene ontlasting een teken zijn van een probleem met je darmen of galblaas. Denk daarbij aan ontstekingen, aandoeningen van de dunne darm of ziekten waarbij voeding niet goed wordt opgenomen. Meestal heb je dan ook andere klachten, zoals pijn in de buik, koorts of afvallen zonder duidelijke reden. Ook veelvuldig waterdunne diarree of bloed bij de poep is een reden om de huisarts te raadplegen. De meeste mensen zullen nooit zo’n oorzaak hebben. Toch is het slim om alert te zijn als de kleurverandering samen gaat met het ziek voelen of onverklaarde veranderingen in je gezondheid.
Kijken naar kleur helpt je lichaam te begrijpen
Voor veel mensen is het geruststellend om te weten dat ontlasting in allerlei kleuren kan voorkomen. Bruin is normaal, maar geel, groen of zelfs soms een beetje rood komt voor na het eten van bijvoorbeeld bietjes. Let vooral op signalen die wijzen op meer dan alleen een andere kleur. Voel je je goed, heb je geen pijn en merk je dat je weer normale ontlasting krijgt na een paar dagen? Dan is er meestal niets aan de hand. Wordt de stoelgang dunner, doet het pijn of houdt de kleurverandering weken aan, dan is het verstandig verder te kijken. Je kunt altijd je huisarts raadplegen als je twijfelt.
Veelgestelde vragen over groene ontlasting
- Kan groene poep kwaad? Groene poep is meestal niet gevaarlijk. In veel gevallen komt het door wat je hebt gegeten of door een korte periode van diarree.
- Wat moet ik doen als mijn ontlasting groen blijft? Als je meerdere dagen groene ontlasting hebt zonder andere klachten, is dit meestal onschuldig. Blijven de klachten langer dan een week of voel je je ziek, neem dan contact op met de huisarts.
- Kan stress zorgen voor kleurverandering? Ja, veel stress kan de werking van je darmen versnellen. Hierdoor kan je ontlasting sneller door je lichaam gaan, wat soms voor een groene kleur zorgt.
- Wanneer moet ik direct een arts bellen? Het is belangrijk om een arts te bellen als je groenige poep hebt én last krijgt van buikpijn, koorts, bloed in de ontlasting of veel gewicht verliest zonder uitleg.
- Komt groene ontlasting ook voor bij kinderen? Ja, ook kinderen krijgen soms groene poep, vooral na groente of als ze diarree hebben. Dit is meestal onschuldig. Blijft het aanhouden of zijn er andere klachten, dan is het goed om een arts te raadplegen.
